HORARIO

 

CLASES

• Musculación

  Sala de mantenimiento destinada a trabajar todos los músculos , buscando el objetivo de cada cliente.

• Zumba(R)

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

• STRONG BY Zumba consiste en un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que se tonifica todo el cuerpo, combinando un entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios pliométricos

• Jumping Fitness(R)

Jumping ® es tres veces más eficaz que correr, debido a los cambios constantes de gravedad , donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. Esto es más que con la mayoría de otros tipos de deportes de resistencia.

• Step

El step es un deporte variedad del aeróbic el cual consiste en un trabajo físico completo, acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.

• Fit pump

Sesión de tonificación muscular, alternando discos colocados en una barra destinada a ello. Ideal para la gente que se inicia porque el peso que se coloca en la barra es acorde a las capacidades de cada persona, ajustando la  intensidad del ejercicio a las posibilidades de cada uno.

• Funky & Hip-Hop (Infantil, juvenil y adulto)

• Ciclo Indoor

Se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.

• Wu Shu

Deporte de contacto completo derivado de las artes marciales chinas tradicionales.

• Kick-Boxing

Es un deporte de combate japonés en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el muay thai.

• Pilates

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.

• Bailes latinos